Hold dig varm om vinteren

Koldt vejr kan trigge forkølelsessår – men hvis du lærer, hvilke forhold der trigger dit forkølelsessår, kan du derved hjælpe med til at undgå et udbrud.
For det første bør du huske, at feber, stress, træthed og hændelser, som indvirker på dit immunsystem, også kan forårsage en genopblussen.

Hold dig sund. Alle er mere udsatte for forkølelser og influenza om vinteren.
Feber er kendt som potentiel trigger af forkølelsessår, så prøv at være ekstra forsigtig med ikke at blive syg.

· Beskyt din krop ekstra meget ved at klæde dig ordentligt på.
Måske betyder det at gå med hat eller hue, halstørklæde, vanter eller hvad du nu skal bruge for at holde kroppen varm og dit immunforsvar sundt.

· Drik en masse væske, især vand for at blive ved med at være hydreret og skylle dit system igennem.
Det er ikke kun god beskyttelse mod baciller, hydrering beskytter også dine læber mod den tørre luft fra varmen indendørs.

Vind og sol. Vintervinden kan være hård mod alles læber.
Men den er især ikke din ven, hvis du er typen, der får forkølelsessår.
Sørg for at du altid bruger læbeprodukter som beskytter mod udtørring og mod solen.
Selvom det er vinter, kan solens ultraviolette stråler stadig være skadelige.

Tag en lur. Den gode nyhed er, at vinteren er en god årstid til at indhente søvn og slappe af inden døre.
Begge er en god måde til at undgå den træthed og stress, som kan trigge forkølelsessår, og de er også gode til at give dit immunsystem et boost.
Hele din krop -også dine læber- vil takke dig fordi du er udhvilet.